很多男性不注意个人的卫生，经常不洗澡或者不会清洗自己的生殖器官或者做爱时候不注意卫生，不使用避孕套，有时候往往会有很多不舒服的感觉，比如阴茎会发痒，有时候翻开包皮看看会出现白色的物质，会很担心但是又不好意思去医院诊治，如果出现了这种情况该如何处理？

在阴茎包皮内面和阴茎头交接处的皮下，分布着一定的皮脂腺，这些腺体不断分泌一些淡黄色的油性物质，与皮肤脱落下来的一些污垢和沾染上的尿液混合而成，时间长了越积越厚，就可成为片状或小块状，而且紧紧地粘附在这个部位的皮肤上。如果平时较少洗澡或洗澡时没养成洗下身的习惯，这个部位得不到经常的清洗，包皮垢就越积越厚，而且紧紧地粘在皮肤上。其实，要避免这种情况的办法很简单，就是要经常洗澡。一些不能经常洗澡的地区的人也要养成洗下身的习惯。如果这些分泌物及污垢经常被清洗掉，包皮垢就不会形成了，更不会出现一些成片成块的包皮垢。

包皮垢一般用清水清洗就可以了不要使用沐浴露，注意个人卫生，经常清洗包皮。沐浴露的强碱性刺激包皮和龟头的皮肤加快分泌包皮垢所以要使用清水冲洗，尽量选择宽松的衣物，保持好良好的生活作风和习惯。生活饮食上也要多注意