如今大部分的女性朋友在每个月一定会有那么几天就很尴尬情绪异常，尤其是一些年轻的女性朋友，一到生理期就疼痛难忍，而且在痛经的同时常伴随着月经有血块，那么痛经的原因是什么，如何来缓解痛经，如何让每个月都能开开心心的度过呢？让我们来一起了解一些吧。

痛经是妇科病人最常见的症状之一。 是指妇女在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。周期性的经期疼痛是常见的并且发生于大多数月经周期。痛经常为绞痛并伴有下背部痛、恶心、呕吐、头痛或腹泻、面色发白、出冷汗、全身无力、四肢厥冷。疼痛呈痉挛性、阵发性。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经。还与心理精神有关，如情绪激动(生气)、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、大量服冷 饮等也可以引起痛经。

减缓痛经所带来的疼痛的措施有很多。热水袋敷，这种热敷法是最简单，有效的方法。痛经时可在肚子上放一个热水袋，可以感觉会舒服很多，效果也很不错，温暖子宫，促进血液流通，会使血液的於阻迅速扩散，达到止痛的作用。药物缓解不少女性害怕药物有副作用，排斥止疼药，其实，如果疼痛难忍，应该服用止疼药来缓解，由於量小，并不会产生太大的副作用，并且药物是最直接快速的办法。

现在知道了痛经的原因和经期时候的注意事项，其实痛经是很正常的生理反应，只要我们在生理期间注意个人卫生，保持心情的愉悦，注意休息，劳逸结合，多吃一点补充维生素的食品，我们会很愉快的度过每个月的尴尬时期，轻松的做女人。