乳腺增生是很常见的而一种乳房的疾病，也是困扰很多女性的一个问题。但是乳腺增生也可以不作为一种疾病，只是一种疾病的病症，因为乳腺增生主要表现就是乳房有硬块。而长期的乳腺增生很可能会诱发其他的乳房疾病，比如乳腺炎、乳腺癌等。所以当我们发现患有乳腺增生的时候需要及时的治疗。下面我们就来介绍一下乳腺增生的治疗方法。

1、心理上的治疗非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。

2、改变饮食，防止肥胖。少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活要有规律。生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。有研究显示，肥胖对机体免疫系统有深层次影响，肥胖者面临疾病的危险远远高于普通人。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

6、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

目前专科采用中药综合治疗，有了突破性进展，效果更为显着。如乳腺囊肿不论大小时间长短，用药后均在2周左右消失。对乳腺增生及时纠正内分泌，肿块、胀痛、面部神经可消除，对急性乳腺炎用药后即可缓解疼痛。

上文中介绍了一些乳腺增生的护理方法，做好这些护理和注意事项以后，就可以大大的降低乳腺增生的发生率。乳房的护理对女性很重要，小到内衣的选择，大到乳房的治疗。所以在选择内衣的时候一定要合适舒适。同时要多按摩乳房。