大家都知道每个女性都希望自己永远的青春漂亮，但是岁月总是无情的随着年龄的递增女性将会越来越衰老，如果出现衰老脸上的皮肤就会出现一些小皱纹，如果女性发现脸上出现一些小皱纹的话，他们会想尽一切办法去皱，下面小编就为大家讲解一下女性在平时如何养生那氧化衰老？

秘诀一：绝对不要裸着脸上床

皮肤细胞在晚上睡眠期间的活动速率要远比白天来得快，对营养的需求和吸收速度也比白天清醒时来得多。因此，所有的美容专家都同意晚上睡觉时是皮肤最佳的保养修复期。永远50岁的好莱坞美艳巨星琼·考林斯（JoanCollins）在接受杂志专访，提到她的美丽秘诀时说：女人千万别偷懒，哪怕你身边只有一罐抹面包的植物油，都得往脸上抹，绝对不可以裸着脸上床。

秘诀二：跟着皮肤生理节奏走

每一天、每一个星期、甚至每一个月，身体内脏的功能总是随着一定的节奏与旋律在起舞与改变，专家称，其实，不只是我们的身体功能有生物节奏循环，皮肤也是一样！

一天24小时之内，额头腺体的分泌都各自不同。其活力最低的时间点约在下午4点钟左右，而分泌最高点则在中午1点钟左右。

提醒你：在办公室里准备一瓶收敛水、一瓶保湿霜。吃完中饭后，用棉片沾着收敛水清洁一下额头;下午4时，歇会儿喝杯下午茶后，顺手给额头补充点保湿霜。

如果真的需要熬夜，就先洗好脸，做好各项夜间保养步骤后再继续奋斗，以免皮肤孤军奋战。此外，最晚的保养时间是晚上11时，如此才能给皮肤至少一个小时的时间和保养品里的成分磨合。

有些女性为了延缓衰老会选择去整形医院进行打肉毒杆菌来保持年轻，但是通过这种方法对人体的危害是非常大的，如果没有到正规的医院进行手术，严重的话你将会出现毁容，如果想要让自己永远保持青春靓丽，在平时的生活中要注意饮食的调理，还需要适当的做一些有氧运动和健身运动。