很多女性朋友的卵巢，都会有可能会提前出现衰老的情况，有的年纪比较轻就已经开始衰老，甚至，有的人在年纪比较小就出现了，让很多人为此比较着急，不知道选择怎么样的治疗方法，才会到达效果，也给自己的心里带来了很大的压力，平时怎么做才可以延缓卵巢的衰老呢？

日常生活中习惯对卵巢的保养也起着很重要的作用的，是需要非常的注意的：

1、不宜经常熬夜。在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。

2、饮食上，要营养均衡，挑食、节食都会造成营养不良，降低人体的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食鱼虾，常饮牛奶，经常锻炼身体、减少被动吸烟，增强体质，以预防早衰。

3、一旦发现有妇科炎症应及早治疗，防止卵巢受到感染。

4、保持每周一到两次的和谐性生活，能够使女性拥有一个很好的内分泌环境，有利于卵巢健康。

5、治疗卵巢早衰关键是早发现、早治疗。所以，作为女性要了解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量减少或突然停经，要及时解决，切不可拖延，错过治疗的最佳时机。 如能及时的用优.娜/蕾蒂御.巢养护在短期内是可以恢复的。 6、劣质染发剂、增白化妆品中所含有的苯、汞化合物，洗涤剂中所含有的烃类替代物、烷基磺酸盐等成分都可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

使卵巢延缓衰老的方式方法有很多，一定要多去了解一下，才能更有效地保证，我们的卵巢保持一个年轻态，才能更有效的提高，自身的性生活质量能力和水平，同时也可以有效的减轻，我们女性朋友出现的妇科疾病。