很多的女性朋友平时都会发现自己的乳头以及乳晕的地方会发黑，这种事会给女性朋友带来很多的烦恼，很多朋友总是想通过各种的方法来进行改善，其实乳头的皮肤和脸上的皮肤都是需要进行精心的护理的，长时间不当的护理方法或者是缺少保养总是会使得肌肤出现各种的问题。

一、最简单的方法是类似保养脸部一样，适当给乳头和乳晕进行美白，可以在市面上购买正规厂家生产的乳晕美白专用产品，涂抹乳晕部位，但是否能达到恢复粉嫩的效果却因人而异，且效果有限，是治标不治本的方法。

二、纹绣法，这个方法的原理与刺青是一样的，所以好处就是纹好的颜色可以经久不退，坏处是因为经久不退，若是纹绣的颜色与肤色反差太大，要除去也不容易。

三、使用乳晕漂红法，其实就是为乳晕做一个小手术，因为要对身体动刀子，在手术中有许多细节需要注意，所以一定要选好正规医院，切不可贪图便宜最后得不偿失，后悔莫及。

四、雷射又称激光，用雷射漂白法选择性破坏并减少乳晕中的色素，从而使乳晕漂红或淡化乳晕颜色。使用这种方法淡化乳晕效果快，色泽自然，而且比较安全，只是相对于其它方法来说，它所需的费用也比较高，还有一两个星期的恢复期。

.五、把平时用的美白精华在每次沐浴之后涂一点点在乳晕上。注意，千万不要涂到乳头上面！！这样会有不好的效果，及有可能引起乳头发炎，涂上之后用一根手指轻轻转圈按摩，3分钟就好。

其实，平时只要注意对肌肤进行护理，尤其是在每次洗完澡之后，及时的给乳头的肌肤涂上一层具有保湿作用的润肤露。这时候也可以对乳晕周围的肌肤进行适当的按摩，这样能够促进局部的血液循环，加速肌肤的新陈代谢，这对于改善肌肤的颜色也会有很好的帮助。