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对于很多女性来说,子宫和卵巢的健康是非常重要的,尤其是这几年,关于子宫和卵巢出现的疾病也是越来越多了。与其我们生了病以后再去各种治疗,还不如我们在平时生活中稍加注意,对子宫和卵巢给予一定的关注与保养。下面我们就一起来了解一下关于如何保养子宫和卵巢的知识。
食疗方法
饮食一般不能保养卵巢,要注意防止生殖系统感染、防止精神过度紧张、防止过多的生殖伤害,如果雌激素水平偏低的话,可以适当补充豆制品,但这仅仅是补充植物性雌激素,而不是直接呵护卵巢。倘若卵巢功能有低下的病情,可以服用中药疗养。
黄瓜
清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。黄瓜中还含有一种叫“丙醇二酸”的物质,可以抑制体内糖类转变成脂肪,有减肥和调整脂质代谢的功效。
茄子
含有多种维生素,特别是紫茄中含有较多的维生素P,能增强细胞黏着性,提高微血管弹性。医学研究表明,茄子能降低胆固醇,还能防止高脂血症引起的血管损害,可辅助治疗高血压、高脂血症、动脉硬化等病症。
绿豆
夏季清署佳品,具体降低血脂、保护心脏、防治冠心病的作用。实验证明,绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。
我们大家都知道,在女性四五十岁的时候,身体内的雌性激素会越来越少。如果再长期处于工作和家庭的压力之中,过于的劳累,也没有时间进行运动,那么身体的营养就会出现不均衡,子宫和卵巢也会处于一种亚健康的状态,所以我们平时生活中一定要注意保养。