对于女性朋友来讲，每一个于老是有那么几天好朋友会如约而至，然而有不少的女性朋友在这几天里都会出现不良的一些反应，肚子疼痛就是最为常见的症状表现，这一症状实际上是内分泌导致的，那么，来月经时肚子疼该怎样应对呢？以下就是针对这个问题的详细解答。

一、喝红糖水。红糖属于热性的食物，不仅可以补充体内流失的血液，而且可以很好的温暖你的身体，有效缓解肚子疼痛的症状。

二、注意保暖。那几天一定要注意保暖哦，尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉，雨雪天气更是要注意，如果在来老朋友的时候出现黑色的块状，那就表示你可能在不经意间受凉了，要注意保暖和调养。

三、可以卧床休息。虽然这样的女性朋友不多，但是小编还是见过几个 在那几天需要卧床休息的朋友，她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍，必须卧床休息，而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

四、不宜过度劳累。如果没有什么特别重要的事情，尽量让自己放松下来，尤其是不要劳累过度，因为那几天 机体抵抗力和免疫力明显下降，过度劳累的话，可能会产生别的问题，甚至会引发腰痛或者腹痛。

五、注意禁食。在经期要注意不要食用一些食物，除了凉食凉菜之外，还要注意不要吃巧克力，不要和咖啡，茶 ，可乐等，这些食物会加重疼痛哦。

六、尽量不要洗头。经期尽量不要洗头，因为水分会通过头部的毛细血管进入体内，而且洗头后头发不会立即干 ，这样在不知不觉中就会受凉，不宜缓解疼痛，即使非洗不可的话，也尽快用吹风机吹干，并且注意保暖。

看了上面关于来月经时肚子疼的缓解办法的详细讲述之后，想必现在大家对于来月经时肚子疼该怎样应对应该已经有所了解和认识了吧，以上的是比较简单的缓解来月经肚子疼痛的情况，大家可以参考下，不过若是出现严重痛经情况的话就应及时的去医院检查医治。