乳房下垂确实难看，相信作为一个女人都不希望看到自己的乳房会有下垂的现象吧，如果乳房下垂太厉害了，这样的现象让一个人看起来不成熟，也没有什么魅力，即使有的人胸部下垂采取乳房贴来改善也是没有多大效果的，乳房挺拔必须要从乳房上来改善，让乳房下垂得到及时的控制，那么如何让下垂的乳房挺拔起来呢？

1.坚持戴胸罩

从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。尤其是在工作、走路等乳房震荡厉害的情况下，下垂就越明显。

戴上胸罩，乳房有了支撑和扶托，乳房血液循环通畅，对促进乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好处，也能保护乳头不受擦伤和碰疼。

穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式，穿后整理一下，用双手将乳房周围的赘肉拢到胸罩内，使乳房看上去丰满、挺拔。

2.哺乳期正确喂奶

在哺乳期内，妈咪要采取正确的喂奶方法，两个乳房要交替喂奶，当宝宝只吃空一只乳房时，妈咪要将另外一侧的乳房用吸奶器吸空，保持两侧乳房大小对称。同时在喂奶时不要让宝宝牵拉奶头。在哺乳期同时要避免乳腺炎的发生。

3.经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

用这样的方法来降低乳房下垂的现象才能够让乳房挺起来，乳房挺起来可以证实一个女人的魅力，这样的女人才是最真，最漂亮，最自信的，女人虾要乳房挺拔的话，平时选择内衣的时候要慎重，要挑选有钢圈的内衣来给自己衬托，让自己的乳房下垂及时的预防。