乳腺增生大家都知道，拥有的危害非常的大，有的女性朋友们长期忙于家庭和工作之间往往忽略了，自己的身体健康，这个身体带来很大的危害，就比如说出现的乳房疼痛，这就代表着乳腺增生的发生，那么治疗乳腺增生的方法是什么呢，就想为大家介绍一下。

乳腺增生的自我治疗方法：自我检查和定期复查。妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺。轻度的乳腺增生和癌症并无关联，它是由于女体内环境中雌激素水平长期较高，刺激乳腺导管造成的，既不是炎症也不是肿瘤，临床表现为周期的乳痛，在生理周期出现前比较厉害，周期结束后缓解或消失。年龄比较大而未婚，没有生过孩子或哺过乳及精神抑郁的女最容易得上这种疾病。下面就自我按摩法和中药传统治疗发给大家分享一下：

推抚法：取坐位或侧卧位，充分暴-露胸部。先在乳房上撒些滑石粉或涂上少许石蜡油，然后双手全掌由乳-房四周沿乳腺管轻轻向乳-头方向推抚５０～１００次。

乳腺增生的自我治疗方法

揉压法：

以手掌上的小鱼际或大鱼际着力于患部，在红肿胀痛处施以轻揉手法，有硬块的地方反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

乳腺增生的自我治疗方法

揉、捏、拿法：以右手五指着力，抓起患侧乳-房部，施以揉捏手法，一抓一松，反复施术１０～１５次。左手轻轻将乳-头揪动数次，以扩张乳-头部的输乳管。

乳腺增生的自我治疗方法

振荡法：

以右手小鱼际部着力，从乳-房肿结处，沿乳-根向乳-头方向作高速振荡推赶，反复３～５遍。局部出现有微热感时，效果更佳。

生活中大家要知道多注重自己身体健康，出现了乳房红肿疼痛，这就是代表的乳腺增生的发生，大家可以进行按摩该如何来进行缓解疼痛，以及治疗乳腺增生的方法以上介绍的非常详细了。