据说茶不宜喝得太浓和太多，因为茶里面有一种成分是要影响一些营养的吸收。而绿茶也不例外，但是，茶也是有它的作用和营养价值的。只是，在喝茶的时候一定要找准时机就行了。有的人说喝了茶会非常精神，所以建议在晚上睡觉之前，最好是不要喝茶。以免影响睡眠的质量。

女人在经期的时候对于营养的摄入非常的重要，毕竟在经期的时候会大伤元气，如果不注意营养的均衡的话，会给身体贷下病账的。尤其是影响营养吸收的食物就更不能够吃了，那么，经期能吃绿茶粉吗？

女性月经来时切莫喝绿茶粉，因为，此时经血会消耗掉不少体内的铁质，因此女性朋友在此时更要多多补充含铁质丰富的蔬菜水果，像是菠菜、葡萄和苹果等水果。但若此时习惯在饭饱之际喝茶的话，这茶叶中含有高达至50%的鞣酸，它会妨碍我们的肠粘膜对铁质的吸收，大大减低铁质的吸收程度，因而在肠道中很容易和食糜中的铁质或补血药中的铁结石产生沉淀的现象红茶能喝，可兑红糖

水喝。不好。

根据实验，绿茶汤的PH值属于弱酸性，其酸性随冲泡次数的增加而逐渐减弱(这是绿茶没进入人体前的，呈酸性)。但是由于绿茶富含茶碱、茶多酚、儿茶素等碱性物质，一旦进入人体后，其碱性成分就会得到吸收，因此绿茶在进入人提议后的停留和吸收阶段应该是是碱性的。会加重痛经

在经期的时候千万不可以喝绿茶粉的哦，不仅要营养营养的吸收，同时还有可能会造成在经期的时候痛经的，如果是本来就有痛经史的人，和了绿茶粉就会使痛经变得更严重了。女人要懂得自己爱惜自己，在经期不能够吃的食物千万别吃。