银耳是一种很有营养的东西，银耳是可以美容养颜的，对于女性来说是很好的东西，红枣是具有补血补气的作用，可以改善女性脸色暗淡等作用，银耳红枣汤相信很多人都应该有吃过吧，但是银耳红枣汤在什么时候喝对身体是最好的呢？相信很多人都不知道吧，下面我们一起来看看吧。

银耳红枣汤是四季皆宜之物，无论什么时候喝都对人体有很大的益处，不过站在中医的角度，银耳红枣汤在秋季食用最为合适。

秋季人体容易感觉到烦躁和疲乏，这时候适当食用银耳红枣汤，能够缓解这种症状，并且还顺利解决了肌肤干燥的问题，人也会显得精神许多。

而在一天之中，下午3点左右是食用的最佳时机。这时候身体的新陈代谢也开始运行起来，全身的细胞都处于比较活跃状态，食用适量银耳红枣汤能够使细胞更好的吸收其中的养分。

需要注意的是，一般不建议睡前食用。因为银耳红枣汤的糖分比较多，睡前食用会使得糖分在体内堆积，导致血糖升高，或者是形成脂肪堆积在体内，从而引发肥胖的问题。

银耳红枣汤的功效：

1、保护肝脏。银耳能够提升肝脏的解毒能力，红枣有保肝的作用，因此多吃银耳红枣汤可保证肝脏功能的正常运行，使人体更健康。

2、增强免疫力。银耳中含有的一些养分，有帮助人体抵抗细菌和病毒入侵的作用;而红枣中含有大量的糖分以及多种维生素，有很好的补益作用。二者结合，能够使人体免疫力大大增强，不受病毒的干扰。

上述为大家详细的介绍了银耳红枣汤饮用的最佳时间和功效，现在大家都应该明白了吧，银耳红枣汤一定要根据自己的身体情况来饮用，银耳红枣汤在月经期间喝对身体是很好的，可以帮助排毒，而且还可以缓解痛经，对女性身体有很多的功效。