海带是属于平时饮食当中，比较常见的一种海里面的食品，首先里面不含有脂肪，所以对于人体是很好的，它不会导致发胖，而且还能够预防一些疾病。喜欢吃海带的人也很多，尤其是做海带汤，味道会更加鲜美，那么海带汤会需要怎么做的呢？小编可以说一下具体的制作流程。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，海带里的碘人体能直接吸收，还能预防动脉硬化和降压作用。

食材

海带、冬瓜。盐、鸡精

萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐

海带丝，猪里脊肉、菠菜。盐、鸡精

冬瓜海带汤 ：

将冬瓜去皮洗净切成块，海带用温水泡30分钟后，清洗干净切成条，锅中底油，油热倒入冬瓜和海带翻炒2分钟，加入适量清水，大火烧开10分钟左右，然后加盐鸡精调味即可。

萝卜海带汤：白萝卜洗净去皮，切成片。海带洗干净，切成细丝。炒锅置火上，加入清汤，放入萝卜片、海带丝，胡椒粉、酱油、醋、精盐调味，烧至萝卜、海带入味，起锅盛入大汤碗中即可。

肉丝海带汤：把海带温水泡软，沥干水分;菠菜洗净切段;姜洗净去皮，切丝备用。猪里脊肉洗净，切丝，放入碗中加入盐和淀粉拌匀并腌10分钟备用。汤锅中倒入高汤煮开，放入海带、姜丝煮滚，加入猪肉丝盐煮熟，再加入菠菜稍煮片刻，熄火，淋入香油，即可盛出。

小编介绍了好几种制作海带汤的方法，还在基本上都是需要配合其他的食材一起做的，因为单独吃的话会比较的清淡，很多人都喜欢荤素搭配，所以应该注重的营养的补充。海带是非常健康的食品，煮汤的话里面主要是富含丰富的碘元素，多喝点汤类的食物是很好的。