冬季咳嗽不止？食疗方来帮你！

1、芝麻核桃酒益肾止咳

饮用家庭自制芝麻核桃酒，有益肾止咳、治疗腰痛的食疗作用。以500毫升白酒为例，加入洗净的黑芝麻30克、核桃仁30克，密封好放在阴凉处，浸泡15天后即可，每日饮用2次，每次15克。

2、清蒸蜜梨能治咳嗽

把梨像检查西瓜生熟一样切开一个三角口，挖空梨核，放入适量蜂蜜，再把三角小块盖好，开口向上放入碗内用锅蒸一刻钟，取出趁热服用，效果很好。

3、关东糖白萝卜治咳嗽

白萝卜切成0.5厘米厚的圆形薄片，取10片放在碗里，把5块关东糖掰成一些小块，分别放在白萝卜的中间和上面，盖上盖，几小时后，取出白萝卜片（看上去已空心），将汁液服下，每日3次，坚持1周咳嗽便可痊愈。

4、饮白醋化痰止咳

白醋适量，烧沸，放凉，每次服1小匙，慢慢咽之，日咽数次。醋味酸、甘，性平，有散瘀、解毒、消肿的功用，有治咽炎咳嗽、消除咽痒的功效。患儿因痒而咳，遇风则甚，所谓“痒则咳，不能已矣”，此法有时可收到意想不到的功效，但对脾虚湿盛，有骨关节病痛者不宜。病愈即止，多食会损齿伤胃。

5、鸡蛋汤治干咳嗽

半茶缸水煮沸，放食用油（花生油最好）1～2汤匙及几匙白糖，然后打入1个鸡蛋，烧沸为止，每天早晚（起床之后、入睡之前）趁热饮服，连服两三日即好。

6、大蒜敷脚心可治咳嗽

每晚睡觉前，洗净脚后把大蒜薄片敷在脚心涌泉穴上（位置在前脚掌1/3脚处），用医用胶布贴紧贴牢，8小时左右（大蒜对皮肤有刺激，贴的时间不宜过长）即可，对咳嗽、便秘有一定疗效，连续敷7～10天，效果更佳。如出现脚心敷蒜处起水泡，可暂停敷贴，待水泡破后皮肤复原再敷贴，一般不再起水泡。

7、油炸绿豆治咳嗽

50毫升香油烧热起烟后放入七八粒绿豆，不停地搅动，直至绿豆色黄为止，等不烫了以后服用。服用时，要先嚼碎绿豆再与烧过的油一同吃下。一般的咳嗽吃一次就行，稍重的可照此方再来一次。

8、冰糖杏仁粥治咳喘

甜杏仁约20克，用60℃热水将皮泡软，去皮砸碎，与大米（50～100克）加水同煮，开锅后放入10克冰糖熬成稠状即可，要经常食用。杏仁有毒，每次食量不可过大。使用此方法还可以治便秘。

9、冰糖治咳嗽

中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。冰糖具有补中益气、和胃润肺、止咳化痰、祛烦消渴、清热降浊、养阴生津、止汗解毒等功能，可用于治疗中气不足、肺热咳嗽、咯痰带血、阴虚久咳、口燥咽干、咽喉肿痛、小儿盗汗、风火牙痛等病症。单独服用冰糖，治疗感冒咳嗽效果不一定好。可以搭配梨子、萝卜等食材共同煮水喝，对于咳嗽有一定的治疗作用。

10、萝卜蜂蜜饮治咳嗽

白萝卜5片、生姜3片、红枣3颗、蜂蜜30毫升，将白萝卜、生姜、红枣加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，温热服下，每日1～2次。白萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津、凉血止血、化痰止咳等作用。

11、生姜治咳嗽

生姜，味辛性温，其主要药理作用是发表、散寒、止呕、开痰，以治疗风寒感冒、呕吐、痰饮，喘咳、胀满、泄泻及解除一些药物、食物的毒性。现代医学发现，生姜中含有挥发油和姜辣素，能刺激心血管，通过血管扩张，使血流加快，全身发热，引起汗腺分泌增加，从而产生发汗祛寒的作用。同时，它还能促进胃肠蠕动和消化液分泌，增进小肠吸收，健胃止呕。虽然民间有用生姜治疗感冒咳嗽的方法，如果是风热感冒，喝生姜就适得其反了，此时建议抓紧就医，不要随便再用药。

12、蜂蜜治咳嗽

蜂蜜是一种可以清肺热，以及消炎的天然保健品。人们饮用蜂蜜水以后，可以让气管中的痰液稀释，快速排出身体，从而起到止咳的功效，另外对于气管和肺部的细菌也有良好的杀死作用，对细菌感染引起的咳嗽也有一定的治疗功效。虽然蜂蜜有润肺作用，但是风寒感冒不适于使用。