只有合理的饮食才能让自己的病情得到更好地康复。胃窦炎的饮食调理更是注重其合理性，为了调整胃的各项功能，养成良好的饮食习惯和生活习惯更是必不可少的。俗言人是铁饭是钢，只有吃好了才能拥有一个强健的身体，一日三餐饮食更要合理规划调配，做到营养均衡，营养适宜，荤素搭配。那么究竟应该怎么吃，吃些什么呢？

1、吃饭时要细嚼慢咽，使食物与消化液充分混合。

2、饮食宜清淡，少刺激性，晚餐勿过饱，待食物消化后再睡觉。否则，会增加胃部不适感。在平时饮食中尽量做到清淡、少油腻、少脂肪过高的食物，如肥肉、奶油、油煎食物能延缓胃的排空，易增加腹部饱满感。

3、应减少刺激性食物，如辣椒、洋葱、咖喱、胡椒粉、芥末粉、浓咖啡等均不利于胃粘膜炎症的恢复，不应食用。

4、对胃酸分泌减少者，如萎缩性胃炎，可给予浓肉汤、鸡汤等味道鲜美的食物，以刺激胃酸分泌，促进食欲，对高酸性胃炎（胃酸分泌过多者）应禁用肉汤、鸡汤以及过多的鲜味食品。可将肉类煮熟去汤后再烹制。食物要做得细、碎、软、烂。烹调的方法多采用蒸、煮、烩、炖与煨等。

5、要注意食用具有营养的食物，多吃些高蛋白食物及高维生素食物，保证机体的各种营养素充足，防止贫血和营养不良，对贫血和营养不良者，应在饮食中增加富含蛋白质和血红素铁的食物，如瘦肉、鸡、鱼、肝、腰等内脏。

6、高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、西红柿、茄子、红枣等。要注意食用酸碱平衡，当胃酸分泌过多时，可喝牛奶、豆浆、吃馒头或面包以中和胃酸，当胃酸分泌减少时，可用浓的肉汤、鸡汤、带酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，帮助消化，要避免引起腹部胀气和含纤维较多的食物，如豆类、豆制品、蔗糖、芹菜、韭菜等。

只有养成良好的饮食习惯和拥有合理营养的三餐饮食才能给予我们柔弱的胃更多的保护。当然如果你喜欢喝酸奶，适当的饮用酸奶也可以让我们的胃得到更好的恢复哦。