现在生活节奏比较快，很多人也习惯于晚睡晚起，一些上班人员和学生早上习惯性不吃早饭，中午也吃的很少，晚上一直到很晚才吃饭，有的时候还会吃一些夜宵。这样折腾，胃根本受不了。所以现在很多人都经常会胃痛，有的严重的还会呕吐，严重损害了人们的健康。下面小编就来告诉大家胃痛呕吐吃什么食物比较好。

1、莲子粥：

莲子30克，大米100克。按常法煮粥，每天使用，连续服1个月。适用于脾胃虚弱者食用。

2、银耳红枣粥：

银耳20克，红枣10克，糯米150克。按常法煮粥。适用于脾胃虚弱导致的胃痛患者。

3、莼菜羹：

蒓菜250克，冬笋25克，香菇20克，榨菜丝15克，将莼菜洗净切段;冬笋、香菇、榨菜分别切丝;锅中放入鲜汤，烧沸加入冬笋丝、香菇丝、榨菜丝，同煮至沸，再加入莼菜，汤沸后加盐，出锅后淋上麻油即成。此羹鲜美清淡，具有止呕止痢、消除解毒的功效，可用于胃及十二指肠溃疡、胃痛、呕吐、高血压等病症的辅助食疗。

4、姜枣蜜

材料及制法：生姜4片、大枣4枚，加入1匙麦芽糖，以滚开水沏泡，趁热饮服。

适合：部绵绵作痛，饮冷水或受冷后胃痛加重，热敷可缓解胃痛者。

5、花生姜橘汤

需准备花生100克、生姜10克、橘子汁30毫升。先把花生、生姜、橘子汁放到锅中，加入适量清水，加热煮熟后即可食用，适用于神经官能症所致胃痛、恶心、呕吐。

胃痛患者平时就应该多吃一些养胃的食物，像牛奶之类的都是很好的，平时尽量不要吃太冷的食物，会加重胃部消化的困难。可以多喝一些粥或者汤，不要老吃干饭，多吃一些蔬菜，含有很多的纤维素，对于消化都是很有帮助的。另外，要戒烟戒酒，这些都很伤胃。