淋巴在人体里面起到很重要的作用，淋巴如果是出现异常的话，对身体的伤害是很大，淋巴是遍布全身的，所以危害可想而知，淋巴如果没有正常的排毒，长期堆积就会导致淋巴炎或者是淋巴癌的发生，所以淋巴排毒对身体来说是很重要的，那么，吃什么可以促进淋巴排毒呢？下面一起来看看吧。

吃什么淋巴排毒效果最好

法式乡村烤番茄

材料：红番茄4个，百里香叶20克，大蒜1瓣、面包粉大半匙、碎核桃10克、橄榄油、盐、胡椒、罗勒各适量。

做法：将番茄洗净之后切半，大蒜、罗勒、百里香叶等切碎备用;然后将好的大蒜、面包粉以及其他调味料搅拌均匀后铺在番茄上，放入预热180摄氏度的烤箱下层烤15分钟再放到烤箱上层烤5分钟至表面微焦即可。

功效：番茄中含有多种维生素、优质膳食纤维，不仅能够帮助增进食欲，还能够有效帮助排出体内毒素，清除体内的老化物质，帮助抗衰老。

萝卜冬瓜排毒汤

材料：红萝卜300克，冬瓜500克，玉米2根，香菇5朵，瘦肉120克，姜、盐适量。

做法：将红萝卜、冬瓜、玉米洗净后切块，香菇泡软后去蒂洗净，瘦肉洗净后氽烫后洗净，然后将水煲烫后加入所有的材料煲2小时候加盐调味即可。

功效：冬瓜、萝卜能够帮助利尿去水肿，而且萝卜、香菇等都能够有效帮助增强身体的抗癌能力，排毒的同时还能够帮助增强身体抵抗力。

上面的食物都是可以促进淋巴排毒的食物，如果京巴排毒不好的话，只要按照上面的食谱自己动手做起来吃，口感都是特别的好，对身体也是有好处的，淋巴不好的人日常的生活中一定要多补充水分，然后适当的运动运动，促进身体排毒。