胃疼虽然是小毛病但是不要小看，它也有可能是胃溃疡、胃炎等严重疾病的症状之一，一般吃了不干净的东西可能就会导致胃疼的现象，但是如果长期不治疗也会发展成危害健康的疾病，所以平时在吃水果蔬菜的时候要注意清洗干净，如果觉得有农药的话可以适当的放一些碱，这样就能避免胃疼了。

一、建议多食用易消化和助消化的食物

(1)食物本身容易消化：清淡的、不油腻的、纤维素少的、软一点的。如水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、馒头、各类蛋、鱼等等。

(2)经过加工容易消化的：宜选用的烹调方法为蒸、煮、焖、炖、烩、汆，如大米煲成米粥，肉类煮烂等。胃痛吃什么食物好？不宜选用煎、炸、熏、烤等烹调方法，因为用这些方法加工出的菜肴不易消化，机体很难吸收。

(3)助消化的食物：如山楂、箩卜、汤菜等

二、饮食训练，增加消化能力

一般肠胃不好不易消化食物的话，如大病初愈等，消化道专家建议我们可以采取渐进训练，即第一天先吃一碗米汤，过四个小时再吃2碗;第二天吃些米粥，第三天吃些水果蔬菜，过段时间再吃些肉类等。一点点提高胃的消化能力，逐步接受不易消化的食物。

慢性胃炎患者平时饮食要规律，定时定量，避免暴饮暴食，减轻胃肠负担。同时要注重平时营养的补充，如热量摄入不足，可用干稀搭配的加餐办法补充。

如果胃疼的话最好不要经常饮食饿一顿饱一顿，饮食不要过快，要细嚼慢咽，这样比较容易消化，另外就是建议你平时可以经常吃一些帮助暖胃的食物，这样也能有效避免因为食用不干净和生冷的食物带来的胃疼，最好是将食物煮熟之后再吃。