蜂蜜对我们的身体有着很多的好处，最主要的是它男女老少皆宜，对于女性朋友们来说蜂蜜不仅可以帮助我们减肥还可以是我们的容颜焕发，对于老年人来说，蜂蜜可以帮助我们调节血糖或者是帮助我们减少失眠最主要的是可以帮助我们减少缺钙的机率，假如吃蜂蜜会拉肚子我们应该怎么办才好，下面我们一起来了解一下吧。

原因：1蜂蜜有润肠通便的功效，很多便秘患者喝蜂蜜。其实，人偶尔拉肚子对身体有很多好处。

2蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等，会发生有害的生化反应，或产生有毒物质，刺激肠胃道而导致腹泻。

3蜂蜜不能用沸水冲饮。蜂蜜含有丰富的酶、维生素和矿物质，若用沸水冲饮，不仅不能保持其天然的色、香、味，还会不同程度地破坏它的营养成分。

建议：1、不宜与豆腐同食。豆腐味甘、咸，性寒，能清热散血。与蜂蜜同食易导致腹泻。同时蜂蜜中的多种酶类，豆腐中的多种矿物质、植物蛋白、有机酸等，二者同食 不利于人体的生化反应。

2、不宜与韭菜同食。韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，容易引起腹泻.

3早上空腹，喝用冷水调制的蜂蜜水有泻肚作用，用温水调制的蜂蜜水有润肠作用。 用开水调制蜂蜜会破坏营养物质.

喝蜂蜜拉肚子的朋友们最好是要减少蜂蜜的量，另外可以在和蜂蜜的时间上变动一下，最好避免是空肚子或者是早餐刚刚起床的时候和蜂蜜水，可以选择在饭后半小时或者是睡前半小时喝，另外三岁以下的小朋友们最好是少喝或者是尽量的不要选择喝蜂蜜水，避免给宝宝的肠道带来刺激。