新陈代谢是我们人体中的某些器官每时每刻都在进行的活动。科学上要求，每个人每天至少喝足八杯水，不仅是为了满足身体本身需要得到的水分，同时也是为了促进人体对食物的有效吸收。可是在生活中可见，有的人一天喝很多水，却才上两三次厕所，而有些人一天只喝一点水甚至都不喝水，却还要上很多次厕所，这到底是因为什么，接下来，让我们和小编一起去探讨一下。

正常人一天小便平均5次左右，当然喝水多了可能就便的次数多。但如果“量少次多”就属于尿频了。中医认为，当身体素质下降时，肾气出现虚亏，膀胱会表现出气化无力，膀胱平滑肌的肌纤维张力就会出现下降，使得膀胱的伸缩性降低，肾关不固，就像大门关不严，所以会出现尿频和尿失禁现象。

一般引起小便频繁的原因较多，大概有以下几种。

小便频繁的原因1、尿量增加：在生理情况下，如大量饮水，由于进水量增加，尿量也会增多，排尿次数亦增多，便出现小便频繁。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。

小便频繁的原因2、炎症刺激：急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现小便频繁。在炎症刺激下，可能小便频繁、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路刺激征。

小便频繁的原因3、非炎症刺激：如尿路结石、异物等。 小便频繁的原因4、膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

小便频繁的原因5、精神神经性小便频繁。需要到医院进一步详细检查明确原因，针对性进行有效的治疗。

看了小编的介绍，想必大家都对此有了一定的了解，其实，很多时候，因为平时养成坏的习惯，一旦被打乱，就会出现很多逆反应。因此，小编提醒大家，平时要多注意保暖，多多食用一些补肾的东西会对改善身体有一定的好处。有空闲的时间，多出去做一些运动，都会帮助恢复的。