一般我们的身体有火的时候，最容易导致大便干结，甚至是大便困难，便秘的情况出现，有的人直接就会选择药物的疗法，但是经常的使用药物去火通便，是会让人对药物产生依赖的，我们在出现身体内有火需要降火的嘶吼，我们可以试一试改善我们平时的饮食，多吃一些去火的食物。

上火后不妨，多吃点含水量高的蔬菜。萝卜顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰的作用。青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜则无效。萝卜最好是生吃，如胃有病的人，可做萝卜汤食用。

一般能降火气的食品多属清淡、不油腻、不甜、高纤维的食物，除了萝卜，还有黄瓜、白菜、苦瓜、冬瓜等，都有润燥通便、清胃败火的功效。 由于现在冬季气温较高，人们所处的环境偏干燥，一旦不注意补充水...

我们也是可以喝一些茶来调理我们的身体的，喝茶是跟着我们日常的生活是哟很大的关系 的，有的人比较喜欢喝茶，但是哟很多人就不喜欢，我们可以根据我们的身体状况来进行调理，在去火时最好是不要吃辣椒等辛辣食物。