很多人平时都会有一些便秘的情况出现，如果长期便秘的话，仍会觉得非常的难受，小腹一直胀胀的，而且有的时候还会觉得很痛，如果长期便秘的话会给大家带来很多的痛苦，而且很有可能是由于器质性病变所导致的，如果便秘应该如何治疗呢？下面就为大家介绍一下吧！

一、番薯粥。配方：番薯50克，小米50克。制法：番薯洗净去皮，切成小块，小米淘净。共入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮至米烂成粥。每日1～2次，作早、晚餐食用。适用于热秘、气秘患者。

二、芝麻粥。配方：黑芝麻仁6克，粳米50克。制法：烧热锅，放芝麻入锅，用中火炒熟，并有香味时，取出，粳米淘净。粳米放入锅内，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀，继续煮至米烂成粥。每日1～2次，可作早、晚餐食用。适用于各种症状的便秘。

三、白萝卜蜂蜜汁。配方：白萝卜100克，蜂蜜适量。制法：先将白萝卜拍碎绞汁，以蜂蜜调服。每日1次，连服2～3天。适用于热秘。

四、人参黑芝麻饮。配方：人参5～10克，黑芝麻15克，白糖适量。制法：黑芝麻捣烂备用。人参水煎去渣留汁，加入黑芝麻及适量白糖，煮沸即可。可作早晚餐或点心食用。适用于气虚便秘。经常便秘首先需要排除器质性病因引起的可能。

以上这些方法都是食疗的方法，食疗和一般的治疗方法不一样，只能够起到一定的辅助治疗的作用，无法完全根治，如果想要自己便秘的情况一直都没有再发作的话，建议最好还是要到医院去做个详细的检查，如果是气质性病变就要引起重视了。