肾脏是我们身体内很重要的器官，尤其对于我们的男性来讲，肾是尤其的重要，一旦出现肾虚的情况，将会给男性带来很多的困扰，主要表现出来的症状有，四肢发冷，无力，严重者在性生活中会出现一些干扰，所以很多在出现肾虚后都会依靠很多药物来进行调节，其实肾虚也是可以依靠饮食来进行调理的，所以我们就来了解一下吃什么比较好？

1.豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2.芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。

3.胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

4.蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。

5.葡萄人参补酒：在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

注意事项：

1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，应该多食温补性食物，如黑米、黑豆、核桃、虫椹草、碟清草、虫草等。

2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。

以上给大家介绍的这几种饮食方法在治疗肾虚上都有着很好的作用，所以肾虚的男人可以按着上面的饮食进行调节，肾虚是男性中很常见的情况，造成男性肾虚的原因有很多种，所以我们在生活中一定不能忽视肾虚，及时到正规的医院进行治疗，病情进行合理的饮食调节。