出现肠胃疼的情况可能是由于我们在日常不注重自己的饮食均衡或者是自己的饮食质量导致的，还有可能是吃了一些什么不卫生的食物，所以我们在日常一定要注意一日三餐保证自己的饮食健康，安全，卫生，才能减少出现肠胃疼的这种几率，简述一下肠胃疼吃什么好呢吧。

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

对于胃病患者来说，应多吃味甘、性温或性平的水果，但需注意适量，不宜过多。而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

胃痛的时候，尽量把皮带松开，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。经常胃痛的人，平常尽量穿舒适宽松的衣服，以避免腹部受压。。此外，推荐一个简单直接的方式，每天开水冲泡两杯郑9味欣谓茶，将脾胃当作一个整体，以“和脏腑”作为原则，脾胃兼顾

平时要多吃含有大量蛋白质和铁的食品。最好是新鲜的绿叶蔬菜，比如番茄、油菜、菠菜、胡萝卜等。平时多吃些肉汤有助于胃液的分泌，所以在吃饭的时候可以泡点肉汤

如果得了急性胃炎要多喝粥，比如大米粥，因为粥容易消化，不会对已经很累的胃造成负担，还有就是不要吃带有刺激性的食物了，不要病情会加重的

缓解肠胃疼的食物有很多，我们可以多吃一些以上的食物还可以有效地帮助我们体内所需的营养物质，同时我们身体内有很多的可以帮助我们止疼的穴位，当我们出现了肠胃糖的情况可以按摩这些穴位，可有效缓解疼痛。