夏季随着气温的攀升，外界温度越来越高，许多人在户外活动时间过长就会出现中暑现象，现在中暑现象也比较普遍，那么相应的防暑知识也是大家应该去了解的。中暑会出现头晕、恶心的现象，身体乏力，影响正常工作，相应的防暑工作就显得特别重要，那么中暑头晕吃什么好呢？

1、在高温天气下，户外人员要尽量穿浅色服装，戴隔热帽，中午最好能休息.随身应携带一些防暑药物，如人丹，清凉油，十滴水，藿香正气水等.平时要多喝水，尤其是补充盐水，

2、防止因出汗过多引起的脱水;不得不在户外高温工作时，可将凉毛巾搭在头上;饮食上要多吃清淡的食物;如果有条件的话，可以去游泳池运动，避暑降温.

3、中暑的一般症状是头晕、呕吐、面色潮红，心跳加快，严重的可导致休克。建议多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部，颞部涂抹清凉油，风油精等，或服用人丹，十滴水，藿香正气水等中药。严重的应输液治疗，另外要多喝水

以上都是许多专家根据多年经验总结出来的，关于中暑头晕吃什么好呢这个问题想必大家也都了解了。在炎热的夏天做好防晒的同时，也要做好防暑工作，可以喝一些录豆汤之类的防暑饮品，也可以多喝一些淡盐水，补充身体流失的水分，不要长时间做一些运动导致流汗过多而出现中暑。