长痘痘是可以吃花粉的，但要注意一定要是纯天然的花粉，这样的花粉没有被污染，因此它对皮肤的调养具有很好的作用，我们知道，花粉是很好的美容产品，除了对皮肤有很好的增白效果以外，同时它对黑色素沉淀也有很好的化解作用，因此当人脸上生有痘痘时，可以适当的吃一些做为调养之用。

纯花粉中的活性蛋白酶含量高达94种，可促进皮肤营养吸收，使皮肤细胞更新加快，并舒展和清除皱纹，使人容颜娇美红润光泽，青春永驻.纯花粉能调节内分泌代谢，促进血液循环，改善体质和免疫功能，除青春痘。

蜂花粉美容的重要作用已经被人们所共识。内服或外用天然蜂花粉，可促进皮肤的新陈代谢，改善营养状况，增强皮肤的活力和对外界不良环境的抵抗力。使肌肤柔软、细腻、洁白、鲜润，并可清除各种褐斑，减少皱纹，使干燥破裂的皮肤增加弹性。

蜂花粉对美容具有如此大的作用，是因为花粉中含有丰富的蛋白质、多种氨基酸、胡萝卜素（在体内转变为维生素A）、维生素E、维生素C、微量元素硒、核酸等护肤成份，此外，服用花粉还可使体内SOD（超氧化歧化酶）含量增加。

通过以上对花粉功效的了解，我们看到，花粉不但具有很好的营养，同时它的美容功效也很强大，能够改善皮肤，美化角质，对延缓衰老和美容的效果都非常不错，需要注意的是一定要食用纯天然的花粉，避免因农药化肥的影响使食用带来副作用。