女性朋友在经期的时候是应该要多吃一些补气血的食物，比如桂圆干以及红糖等，同时你们还需要注意饮食清淡，多注意休息等，这样才能够尽快的恢复过来。女性破鞥有在经期的时候不能吃生冷的食物以及有刺激性的食物。下面是一篇关于女人来事的时候吃什么食物的分析，希望你们可以了解。

不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。

此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。

宜选用的食品与药品有;羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。

因此，在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。

通过这篇文章对于女人来事的时候应该吃什么食物的分析，女性朋友们应该都知道在经期最好是吃一些周磊以及牛奶等食物，并且你们要多吃鸡汤等温补的汤类来补气血。女性朋友在经期是需要加强营养的供给，以免出现贫血的症状。