相信大家都了解，肠胃不好会给健康带来很大的影响。长时间肠胃不好会导致食欲减退，进食后出现胃痛、腹胀等症状如果得不到及时的调理，会明显的表现出气色不佳、身体消瘦。所以肠胃不好的问题需要引起大家的注意。肠胃不好可以通过日常饮食来调理，那么有哪些食物有调理的功效呢？

一、香菇 具有行气健脾，和胃益气，开胃助食的作用；南瓜 可补中益气，利水除毒，杀虫，对脾胃虚弱、少食、腹胀者有辅助治疗效果。

二、芹菜 味道清香，可增强食欲，芹菜的根叶含有丰富的维生素A、B1、B2、C，适合维生素缺乏者食用。

三、番茄 含有大量的柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。每天吃2～3个番茄，可满足一天维生素C的需要。

四、包心菜 要想养胃，包心菜绝对不能少，它具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C，这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作，将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。

以上介绍到的这几种食物对于肠胃不好有着不错的辅助治疗功效，肠胃不好的朋友可以对症的选择食用。除此之外建议肠胃不好的朋友可以平日以粥为主食来进行调理改善。因为粥食较温和并且容易消化，不会给肠胃带来很大的负担。