对于脱发的人来说，怎样才能够长出头发是他们最为关心的，看着自己稀少的头发，真的是太让人难过了，有时候出门都会有压力，有时候也会带着假发，可是，冬天还好，夏天就太难受了，甚至会闷出痱子来，让我们非常的困扰，那么，究竟吃什么食物能够生发呢？

1、枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。

功效：补肝肾促生发

2、黑豆核桃桑葚粥

黑大豆30克、核桃仁桑葚子各10克、红枣5个、大米50克

功效：补血生发

3、何首乌粥

何首乌30克，大米100克，大枣3个，冰糖少许功效：乌发养发

4、五香黄豆

黄豆300克，盐姜末葱花、花椒、桂皮、八角、香油适量炖，防止干燥、

功效：防易断 脱发

用食疗的方法生发真的是非常的不错哦！而且，食物对我们的身体没有一点的副作用，而且，好处也是非常的多哦！而吃什么食物能够生发呢？相信不用我多啰嗦，大家也都非常的清楚了吧！既然知道了方法，那就赶快去试一试吧！