能让我们的身体变得更加的健康我们一定要调整好日常的饮食，其中灵芝就是我们生活中最常见的一种滋补食物，能让我们的身体变得更加的健康，还能起到很好的提高身体免疫力的作用，但是脾胃虚弱是我们生活中最常见的一种现象，我们调整好饮食能让身体得到更好的改善，下面一起了解下脾胃虚弱真的能吃灵芝吗。

脾胃虚弱真的能吃灵芝吗

可以的，灵芝扶正固本，增强免疫功能，提高机体抵抗力的作用。它不同于一般药物对某种疾病而起治疗作用，亦不同于一般营养保健食品只对某一方面营养素的不足进行补充和强化，而是在整体上双向调节人体机能平衡，调动机体内部活力，调节人体新陈代谢机能，提高自身免疫能力，促使全部的内脏或器官机能正常化。

脾胃虚弱生活调养

（1）保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。

（2）饭前少用脑，吃饭要专心，饭后稍休息，养成良好的生活习惯。

（3）注意保暖，尤其是腹部的保暖，必要时经常在腹部戴一块棉肚兜。夏季亦不可贪凉露宿。

（4）锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。

脾胃虚弱禁忌食物

（1）凡性质寒凉，易损伤脾气的食品均为禁忌食物，如苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋莱、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。

（2）味厚滋腻，容易阻碍脾气运化功能的食品，如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。

（3）利气消积，容易耗伤脾气的食品，如荞麦；山楂、萝卜、香菜等。

上面就是对脾胃虚弱真的能吃灵芝吗的介绍，通过了解之后我们知道脾胃虚弱可以食用灵芝，并且还能让我们的身体变得更加的健康，另外平时除了饮食调整之外，平时也要多进行运动锻炼，必要的时候要及时到医院进行检查和治疗。