相信每年一到秋冬季，很多朋友都会约上亲朋好友去吃羊肉，这样才能达到更好的驱寒的效果。同时羊肉的味道也比较鲜美，更能够满足好吃嘴挑剔的口味。可是也有一些肠胃不太好的朋友反映吃了羊肉之后会有拉肚子的现象，因此羊肉吃了拉肚子怎么办呢？针对这个疑问，接下来的时间就请朋友们和我一起去了解一下。

“天冷围着火炉吃羊肉，等于少穿一件棉衣裳”，羊肉可以当药膳食补，好处颇多，但食用不当，对身体的副作用也是立竿见影。专家表示，很多人吃羊肉其实都只是跟风，并不知道羊肉有哪些功效，有哪些忌讳。李女士吃羊肉恰好犯了两大忌讳，在上火、腹泻的时候吃羊肉，而且还将羊肉和醋搭配一起食用。

羊肉属大热食物，有发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状的人都不宜食用。患有肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病的病人，或者在发热期间也不宜食用。在《本草纲目》有“羊肉同醋食伤人心”的说法。这是因为羊肉大热，醋性甘温，放在一起容易生火动血，有心脏功能不良及血液病患者应特别注意。羊肉和茶同食会使肠的蠕动减弱，大便水分减少，进而诱发便秘。此外，因为腹泻后常致体液流失，羊肉性热劫阴，此时食后易致其他病变。此外，肝炎病人也应少吃羊肉，减轻重肝脏负担。

专家提醒，在外面喝羊肉汤时要谨防食用“羊肉精”调制的羊肉汤，如果汤色过白就要注意，正常的羊肉汤应呈淡米黄色。在自家做羊肉汤时一定要注意食材、药物的剂量，防止汤的健康不达标。由于羊肉中也有病菌和寄生虫，在吃羊肉时一定要选经过质检的羊肉，并且烹饪至熟透。

以上几段文字内容就为我们详细的解答了羊肉吃了拉肚子的疑问，相信只要认真阅读了上述内容的朋友们，心中对此疑问也已经有了更深刻的了解和认知。当然我也想再告诉大家的是，吃了羊肉确实会让我们全身比较暖和，但是对于那些正处在上火阶段的朋友们就要注意了，千万不要贪吃。