天气不好或是冷热交替的时候就容易引起感冒，而感冒会导致咳嗽留鼻涕。大人一般抵抗力好，多休息喝水，吃些药就可以好了。但是对于年龄过小的宝宝，不宜使用药物，可以吃些有药用价值的水果，帮助缓解不适的症状。梨子是适宜感冒咳嗽的宝宝食用。生吃梨子也有镇咳的作用，但小孩子肠胃比较弱，不宜吃较凉的水果，可以将梨子与冰糖一起炖煮，给小孩子喝糖水。

1、荸荠

无论生吃，煮着吃，还是炒着吃都可以，但最好蒸熟或煮熟了吃，也可以去皮榨汁，能够治疗咽喉肿痛，对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

红萝卜150克，马蹄（荸荠）250克，大米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用。可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒。

2、菠萝

菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助感冒患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。感冒咳嗽不妨饮用一杯新鲜的菠萝汁。

感冒咳嗽期间要多喝些温热水，稀释痰液顺利咳出。有的小孩子经过治疗后感冒好了，但是咳嗽和流鼻涕还在，这时候，就要帮助他们尽早的止咳，以免长期咳嗽损伤肺部。除了梨子这类润肺的水果，还可以用大蒜和冰糖蒸煮后，让孩子食用，也可以起到止咳的作用。