通常来说大家在发烧头痛以后不会立即的就用药物去治疗的，因为很多人都知道在发烧的时候对于自己带来的伤害是比较大的，如果再使用带有一些副作用比较大的药物的话就会加强对自己身体的损伤，所以尽量的还是要选择一些食疗的方法去治疗的，不过再用饮食治疗的过程中最主要的就是要保证自己充足的睡眠时间，而且还要注意自己的身体保暖的。

感冒发热时，消化液分泌减少，消化酶活力降低，胃肠运动缓慢，消化机能失常，常常表现为食欲下降。中医认为“甘能伤脾”，此时如果让孩子吃过多甜食，可使体内消耗掉大量维生素。而人体缺乏这些维生素后，口腔内的唾液就会减少，食欲反而更差。尤其是饭前，如果吃糖较多的话，则会引起血糖升高，会使患儿失去饥饿感，到吃饭的时候不愿吃东西。

过多吃甜食还会降低免疫力。大量的甜食含丰富的蔗糖、果糖等成分，当人体血糖超过一定程度时，就会发生以下两种情况：一是促使金黄色葡萄球菌等化脓性细菌加快生长繁殖，引发疖疮等皮肤感染;二是当糖在体内分解产生热量时，会产生大量丙酮酸、乳酸等酸性代谢物，使机体呈酸性体质。酸性体质不仅容易感染，还可引起其他一些儿童期疾病，如软骨病、脚气病、慢性消化不良、性情暴躁等，严重的还可引发免疫系统疾病。儿童感冒发热时，应该多休息、多饮水，以利降温和排泄体内有害物质，饮食以清淡、易消化、有营养为好。

头痛是要引起重视的，不然会有危害。以前我的叔叔也有头痛，他是通过茶疗来调理和改善的。效果还不错，推荐给你用吧。天宁茶中含有肉桂、白芷、桑叶等成分，白芷祛风湿，活血排脓，生肌止痛，能很好的改善头痛头疼，而且纯中药制药，无副作用，可以放心饮用。茶疗一定要有周期，一定要坚持使用

生活还有一些可以缓解头痛的水果，如核桃仁、杏仁、山楂等，可以多吃。

平常的时候尽量的不要去吃太多的甜食的，因为如果吃太多甜食的话就会让自己身体当中的抵抗能力下降的，这主要就是由于甜食里面是含有非常丰富的蔗糖，还有果糖的，如果是血糖比较高的人们就更加的不能够去食用的，所以这个时候最好还是吃一些容易消化，并且有营养的食物的。