当今我们的生活水平得到了很大的提高，然而越来越多的人在饮食上肆无忌惮不知道控制，这样就会导致身体变得越来越胖，这样会严重的影响到美观同时肥胖过度对健康也是特别不利的，容易引起心脏病以及脂肪肝等，想要更好的减肥我们必须调整控制好我们的饮食，下面一起了解一下怎样使食欲下降呢

怎样使食欲下降呢

方法1：将食指按在人中穴的部位，在10秒钟之内，迅速按30下。这种方法可以让胃部立刻就不再有饥饿的感觉。但如果不想引人注目，最好不要在公共场所做。

方法2：当你想吃零食时，用食指与中指的前端按压手腕内侧，然后沿着拇指下方的部位慢慢按压到小指。

方法3：当你忍不住想要大吃一顿的时候，不妨用食指和中指的指尖按压胸部肋骨和肚脐之间的中心点，在10秒内做30下。此法可使胃部产生饱胀感，有效减少饥饿感。

方法4：遇到紧张或压力的时候，你可能会食欲大增，这时两手掌心相对互压，从食指下方一直压到肘关节部位，可消除紧张情绪，减缓压力。

上面就是对怎样使食欲下降呢的介绍，希望对许多能够点想要减肥的朋友能够带来一定的帮助，另外想要更快的减肥我们平时也要多进行体育锻炼，并且不要盲目的服用减肥药等进行减肥，否则容易对身体造成伤害。