秋天是干燥的时候，在这样的季节里面我们容易出现身体上火的情况，有好多朋友在身体有上火的情况后会出现不舒服的感觉，特别是喉咙痛就是一种常见的现象，也是最不舒服的情况，有了喉咙痛的感觉后，我们一定要重视，并且要进行积极的调理，特别是要注意平时的饮食，下面我们一起来了解一下秋天喉咙痛吃什么？

1、菊花茶

秋菊有明目祛燥功效，尤其杭菊的清热利咽效果最好。咽喉肿痛时，市民不妨用杭菊泡茶饮用，对缓解症状很有好处。

2、荸荠

荸荠味甘性凉，有清热生津、利咽化痰之功效，对阴虚肺燥、痰热咳嗽、咽喉肿痛等病症有辅助治疗作用。近年研究还发现，荸荠含有一种抗病毒物质，可抑制流脑、流感病毒，能用于预防流脑及流感。此外，荸荠还有助于预防急慢性咽炎。

3、蜂蜜

喝杯蜂蜜水也有助于缓解症状，因为蜂蜜是一种温和的收敛剂，有助于去除多余的黏液。柠檬汁和蜂蜜都有消炎抗菌作用，强强联合可更有效缓解嗓子疼痛不适。随着炎症的缓解，嗓子疼痛减轻。

4、冰糖

专家表示，冰糖性平偏凉，具有补中益气、养阴润肺、止咳化痰的功效。此外，冰糖也常被加在中药中用来引出药效。

5、大蒜

能杀菌并能缓解喉咙痛和咳嗽症状，每天1—2瓣蒜就能达到效果。大蒜素是杀菌的主要成分，为了让其更好地析出并发挥功效，切碎后静置10—15分钟生吃是最好的办法。另外，还可以沏杯大蒜茶，将切碎的蒜放入烧开的水中，浸泡几分钟，待温度不烫手时饮用。

以上五种食物对调理喉咙痛有着特别的作用，同时也可以补充我们身体所需要的营养，是一种可以在有身体上火喉咙疼痛吃的食物，不过也要注意其他方面的调理，我们也要注意每天多喝水，特别是需要进行必要的运动来提高体质。