逢年过节或者朋友聚会，大家都喜欢痛饮上几杯，俗话说的好，酒逢知己千杯少，所以说这个喝酒可以算是成年人联络感情时必备的，但是很多人会发现，自己喝酒后膝关节痛，这样大大减少了自己饮酒的乐趣，本来开心的联络感情变成了一种心理负担，那么，喝酒后膝关节痛是怎么回事呢？

喝酒之后引起的关节疼痛主要有两类：一是关节包囊急性炎症;二是血尿酸升高出现结晶导致的(俗称“痛风”)。

区分二者：急性关节炎一般会发生在下肢膝关节、肩关节;痛风疼痛大多发生在一侧大脚趾或者肘关节。饮酒引起急性关节炎，多有关节陈旧伤，因酒精刺激血管引起，会见到疼痛部位的红热现象，不运动关节也会疼痛;痛风，是尿酸盐晶体刺激周围神经引起，往往会“钻心疼”，且不运动不痛，有些人说“脚不敢下地”就是这种现象。

对啦，如果喝大量啤酒的同时吃了许多鱼虾、花生毛豆、豆制品，关节疼痛大多是血尿酸结晶引起的，也就是“痛风”啦。两种关节痛治疗方法大致相同---中药活血化瘀、西药消炎止痛。但不同的是理疗，关节炎要降温，比如局部用酒精、冰袋，而痛风则要升温，比如热敷、红外线等。

下次不要喝太多，记住啤酒和高蛋白食品、高维C食品最好不要一起吃。如果是痛风，要抓紧治疗，一段时间避免啤酒，否则，会成为慢性痛风，那就痛苦啦。

啤酒可以说是患上痛风的罪魁祸首，尿酸高的话，一定要严格禁忌啤酒。如果您有喝啤酒关节痛的症状就一定要养成一种良好的生活习惯，防治痛风。

一、多运动，一定不可以做剧烈的运动，最好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。

二、多喝水，最好喝苏打水、碱性水，至少是白开水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是最好的。不易浓茶、咖啡。

三、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。

四、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢？肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量！海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。

五、啤酒是一定要禁忌的！如果实在有酒瘾，适量喝点白酒吧！

六、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，最好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身微微出汗最好。在洗脚时，可以适当加点活血化瘀的中约。

七、劳逸结合，注意睡眠，放松心态，乐观面对。痛风不是不能痊愈的，养成良好的生活习惯加上积极规范的治疗是能够很好的控制病情，所以要对治疗充满信心！只要能管好自己的嘴，就一定能摆脱痛风！

经过上面的介绍，我们会发现，喝酒后膝关节痛这件事情可大可小，所以最好还是尽量少饮酒为好，虽然说酒是成年人饭桌上的标配，但是一定要有个度，不可以过度饮酒，还是量力而为最好，而且如果因为喝啤酒造成的关节痛，最好还是将啤酒戒掉，毕竟酒虽美味，还是保重身体才是最重要的。