由于当下生活质量逐渐的提高，所以好多人在吃饭的时候也会只顾享受不顾健康，所以往往都少不了究竟，但是长期的饮酒往往会造成肝损伤，那么喝酒引起的肝损伤怎么办好呢？

肝功能损伤包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝、酒精性肝硬化，不过酒精与肝癌的关系不是非常明显。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝脏内可以转化为醛，它们对于肝脏都有直接的损害作用，可使肝细胞发生变性和坏死。

不要空腹饮酒，很多人都是见到好朋友等，什么都不做，先干三杯，这种做法是很不好的。喝酒前要先吃些清淡的，比如蔬菜、高纤维的食物，空腹喝酒对肝脏的伤害也是非常大的，蔬菜对戒酒、保肝有一定的益处，可以适当的多吃些。

专家强调，喝酒不要过猛，一口一杯，这样也是错误的，要尽量慢，井井有条，过猛多呼吸道、胃等都造成很大的伤害。在饮酒的同时，尽量不要喝碳酸饮料，那样更容易醉。最后，可以适当的吃些水果。

常要想预防这种肝损伤就要保持一个良好的生活饮食习惯，当出现身体异常的时候要及时的去医院就医。