生活中周围环境的变化，和一些饮食因素是造成皮肤过敏的常见原因，这是常见的情况。如果皮肤过敏的话，皮肤一般会刺痛、瘙痒，脸上起一些痘痘或者丘疹等等，非常的折磨人。皮肤过敏后需要积极处理，也可以吃点水果来保护一下皮肤。那么，皮肤过敏了吃什么水果好？以下的这些水果都是适合大家吃的。

木瓜：除了众所周知的丰胸作用，与菠萝一样能去除老废角质。

葡萄：葡萄多酚具有极高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤，使皮肤滋润保湿。

樱桃：含铁量是众水果之首，同时含有丰富的矿物质，能补血理气，使面色红润起来。

草莓：含多种果酸，能增白、增弹性，使皮肤滋润保湿，更适合油性肌肤。

地瓜：含有一种类似雌性激素的物质及维生素E，常吃对保持皮肤细嫩、延缓衰老有功效;同时含有大量的粘蛋白，有促进健康、防止疲劳、使人精力充沛的作用。地瓜中还含有大量的纤维素，能抑制糖类转化成脂肪，是较理想的减肥食品。

苹果：除含有较多的胡萝卜素、维生素B，和C外，还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽，还能清除面部的黄褐斑、蝴蝶斑等。

鲜枣：含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

皮肤过敏了吃什么水果好？皮肤过敏的期间，大家可以多吃水果和蔬菜，多喝水，不要吃一些对皮肤会造成刺激作用的食物。比如一些辛辣的、油腻的食物，尽量不要吃。有的人还不可以吃海鲜，吃药吃海鲜也容易出现皮肤过敏的情况，这也需要大家注意。