如果额头出汗是莫名其妙的，并且这种情况长期出现的话就要引起重视了，这很有可能是肝阳上亢的原因，可以通过饮食来调理，比如生活中常见的生姜就是很好的食物。

一、额头出汗多吃什么

体虚，长期以往就会脱发。

平时多吃姜片，泡杓杞水喝，注意休息，有规律的生活，两三个月就会好了。

二、患者常可由于饮食香辣的东西或者饮酒，导致的脾胃出现湿阻的情况，而出现手足心出汗，伴有胃肠道不适，出现腹胀，腹痛，恶心嗳气，大便不成形等症状、建议多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。不要吃吃香辣东西。不要吃肥腻、过咸的东西。不能饮酒。不能吃鸡蛋，牛肉。不能操劳过度。患者饮食上以清淡为主。

三、这多汗应该是个人体质的原因，交感神经的问题可以服用谷维素等药物调理试试，平时注意不吃辛辣刺激食物，注意多喝水。

四、额头出汗——肝阳上亢

诊断：如果额头常常出很多汗，中医认为可能是肝阳上亢引起的。

建议：平时尽量保持心境平和，少生气，要保证充足睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用，有平肝功效。

中医上有“动汗”和“静汗”之分。由于天气环境原因引起的出汗属于静汗，相当于被动出汗。不少异常的静汗需要引起注意，比如自汗、盗汗等。有些人不热、不运动时前心后背会出汗，且容易疲劳、感冒、心慌，特别怕风怕冷，这叫自汗，是气虚的表现。夜晚一睡着就出汗，叫盗汗，是阴虚的表现。出汗部位的不同，能反映一个人的身体状况。