在生活中一些人在进食东西之后，会出现胃痛的症状，其实大多数都是由胃炎所导致的，胃炎的形成和日常的饮食习惯有着很大的关系有的年轻人，经常的热度子或者吃零食，都会导致胃炎的形成，下面来具体介绍一下缓解的方法。

1、放松腹部

胃痛的时候，最好是可以找个地方平躺着，然后轻轻按摩腹部，这样可以保障胃气流通顺畅，让腹部舒服一点。

2、吃点东西

胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在家里或工作的办公桌里，以备不时之需。

3、给点温暖

胃寒的人常常是因为受了冷的食物的刺激而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。