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疏肝理气健脾和胃的食物有哪些

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对于想要疏肝理气健脾和胃的朋友来说,不妨来吃一些疏肝理气健脾和胃的食物哦!效果都是挺不错的呢!那么疏肝理气健脾和胃的食物有哪些呢?接下来,本文就为大家介绍八种疏肝理气健脾和胃的食物,仅供大家参考。感兴趣的朋友可以看一下哦!下面请看具体的介绍。

疏肝理气健脾和胃的食物有哪些?疏肝理气健脾和胃的食物有以下几种:

1、莲藕

能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品,以清水煮藕或煮藕粥疗效最好。

2、萝卜

长于顺气健胃,清热消痰,以青萝卜疗效最佳,红皮白心者次之,如胃寒的女性,可以加排骨、牛肉等炖萝卜汤吃。

3、山楂

擅长顺气活血、化食消积,还可减肥消脂,无论生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效,但食用要适量,胃酸过多的女性慎用。

4、柑橘

不但味道甜美,还有行气宽胸之功,除果肉外,橘络也有一定的药用价值,橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

5、甲鱼

性平味甘,有滋阴作用。清朝王孟英说它能滋肝肾之阴,清虚劳之热。故对肝肾阴虚,或阴虚内热伴手足心热,或烦热不安,或头昏腰酸、月经紊乱不止,或烘热汗出、舌苔光剥者,最宜食之。

6、玫瑰花

玫瑰花有疏肝理气、宁心安神的功能,可用玫瑰花泡茶饮。

7、香菜

香菜味辛,性温,归肺、脾经。《本草纲目》中说:“胡荽,辛温香窜,内通心脾,外达四肢,能辟一切不正之气。”也就是说,香菜可益补脏腑、行气通经,能去除人体内所有的不正之气。

8、山药

山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。具有补气健脾,养阴益肺,补肾固精的作用。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。

以上就是关于疏肝理气健脾和胃的食物有哪些的相关介绍。上面介绍的这八种疏肝理气健脾和胃的食物都是很常见的,相信大家多多少少都吃过。大家如果想要通过食疗来疏肝理气健脾和胃的话,不妨试试上面介绍的这些食物哦!都是挺不错的呢!

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