生活中，人们患有摇头时头疼疾病的概率是非常高的，虽然算不上什么大病，但却较难治疗，患者经常出现反复摇头时头疼的现象。因而大家在出现疾病初期时，必须要及时的应对治疗。那么，摇头时头疼的饮食有哪些？

一：少吃盐 ，有些人摄取高量的盐会引发摇头时头疼。

二：多吃含淀粉质的食物，像米饭、马铃薯、饼干或面包。虽然小麦食品是造成某些人摇头时头疼的问题食物，但如果你可以忍受这类食物，它们可能反而有帮助。有些人发现当他们有摇头时头疼的时候，多吃吐司、饼干、面食、马铃薯或其他富含淀粉的食物，反而会减轻头痛或恶心的症状，甚至缩短头痛的时间。

三：避免食用会弓I起头痛的食物，近年的研究可以让我们更精确地辨认哪些食物有问题或具有疗效。首先预防是最好的治疗，让我们先找出那些会造成摇头时头疼的食物，以便能避开这些食物。

四：不会引发疼痛的食物事实上也不会导致头痛或其他令人痛苦的情况。这些食物包括：糙米、煮过的水果或水果干：樱桃、杨梅、梨、梅子(但柑橘类水果、苹果、香蕉、桃子或番茄例外)煮过的绿色、黄色和橙色蔬菜：朝鲜蓟、芦笋、青花菜、甜菜、绿色叶菜类、生菜类、菠菜、豆荚、节瓜、树薯粉以及芋头。

五：水，自来水、矿泉水或经过碳酸处理的水。而某些饮料，调味品，少量的盐、糖浆以及香草精等。都有可能导致摇头时头疼。

通过以上对摇头时头疼的饮食有哪些的简单介绍，相信大家对于心中的疑问都有了自己的答案。生活中有不少朋友患摇头时头疼时，长期以往很容易导致患者有贫血的症状出现，与此同时，时间一长就会伴随有心悸，使我们的身心健康受到很大的伤害，因而对于该疾病尽早治疗很关键。