春季气温干燥，很多朋友会出现厌食，食欲不振的情况，身体是革命的本钱，不吃饭是不可以的，因此要想确保身体健康就应该积极饮食，要怎么做才可以在春季勾起自己的食欲呢？这里针对大家关注的问题就专门来讲讲，希望接下来的内容能帮助大家解决食欲不振的问题，争取以最佳的状态投入到工作和生活中去！

春季食欲不振应该怎么做呢？

一、春韭。春韭被称作蔬菜里的壮阳药，外加上它的味道比较鲜美，富含纤维素，所以，成为了很多人春天选择的食物。此外，它可以起到开胃的作用，利用韭菜来炒猪肉或者鱿鱼等都是很好的搭配。对于食欲不振的人，不妨可以尝试一下这道菜，相信可以让你胃口大开。

二、春笋。春笋也同样是春天里面升发的蔬菜，既可以将切块的春笋跟猪骨、酸菜一起做汤，也可以炒鱿鱼或者鹅掌等，春笋不仅可以促进人的食欲，而且，因为它含有比较丰富的纤维素，对于通便也有很好的效果。对于食欲不振的人，这道菜是上佳的选择。

三、山楂。山楂的果肉比较松软，而且每位可口，有着很高的营养价值和药用价值，特别是它的开胃消食的功效，对于因为肉食积滞而导致食欲不振有着很好的缓解效果。而且山楂可以促使消化液的分泌，进而起到增进食欲的效果。外加上酸甜的口感，是食欲不振的人的上佳选择。

饮食对身体家健康有很重要的意义， 是确保自身工作和生活都充满精力的关键，很多朋友不知道应该怎么做才可以使自己在春季有食欲，相信现在的大家的大家在阅读完上面内容后就有所了解，