尿频通俗的说就是上厕所小便的次数有点多，按医学的定义就是大人小便次数超过6次，晚上超过2次的情况。有人说我每天少喝水就不会尿频了，这是真的吗？其实尿频除了饮食因素外，最主要是因为排尿系统所引起的。

喝水多了和尿频其实没有多大的关系，喝水多了，只是增加排尿的次数，这有利于排出体内的毒素和尿道口的细菌。

尿频就是指排尿次数增多，但总尿量不多。人排尿次数受到的影响因素较多，首先是饮水量的影响，喝的多排的多，有可能出现尿频。如口渴不明显时，喝数百毫升水，可能数十分钟后即可出现排尿。其次气候因素的影响，冬天出汗少，体表丢失水分少，水分需通过肾脏排出，可能尿的次数就会增多。而夏天出汗多，尿量少，尿次数少。再其次是精神因素的影响，精神紧张时排尿次数也可增加，造成尿频。此类尿频者，在注意力分散时，如在睡眠中，不发生尿频。最后是由于肾脏泌尿系统疾病所造成的尿频，此类尿频则可能与尿路感染、糖尿病、肾脏功能受损、膀胱有效容量减少等因素有关，通过尿液检查及血生化及影象学检查可做出诊断。

我们都知道喝水多了大都只是增加排尿量并非是排尿的次数，所以是喝水多了尿频这是不科学的。当然，为了避免夜间的频繁起夜，进而影响到睡眠的质量，晚上临睡前，最好还是不要喝水。