眼里出现跳动相信各位朋友们，日常生活当中大家都遇到过。这就是大家经常说的眼皮跳，那么眼皮跳的原因，其实很简单就是因为没有休息好，而造成的疲倦。接下来介绍的是眼皮跳的食疗方法。一起来介绍一下

眼皮跳动除了要注意休息，消除疲劳或请医生诊治外，饮食要富有营养且易消化，补养心脾，养血熄风。

（1）桑菊薄竹饮：桑叶、菊花各5克，薄荷3克，苦竹叶、白茅根各30克。用开水泡10分钟随时代茶饮用。它有疏风清热，清肝明目的作用。

（2）黄芪砂药炖鸡：黄芪30~60克，鲜鸡1只，砂仁、山药各15~20克。将鸡去毛去内脏洗净，腹内放入黄芪、砂仁、山药合口。微火炖成烂熟，分数次食肉、渴汤。能益气补血，健脾开胃。

（3）天麻炖鸽肉：天麻10克，鸽子1只。将天麻装入去内洗净的鸽子腹中，加佐料炖烂，每天食用1只。可益气补血，熄风解痉。

（4）苡米扁豆粥：苡米30克，炒扁豆15克，山楂10克，红糖、粳米适量。共加水煮粥，食前加红糖，供早晚餐。能健脾化湿，活血通络。

眼皮跳的食疗方法，也非常的简单，不仅仅非常适合经常出现熬夜的朋友们。长期的熬夜是很容易造成睡眠影响，而造成的，眼皮跳动。建议各位朋友们要合理的进行睡眠，不要长期的熬夜。