你试过腰肢酸软，却不是因为劳累引起，而是隐隐作痛吗？你是不是头发花白，手脚无力呢？你知道，这些是因为什么吗？是因为你肾虚引起的。很多人都有这样一个误区，认为男性才需要肾阳，但是实际上，女性和男性都一样，都是需要肾的健壮来维持身体的正能量。那我们应该注意什么呢？

肾为封藏之本，受五脏六腑之精而藏之，正常情况下肾精不会外泄。如肾脏自病，或其它因素影响肾之封藏功能，则精关不固，精液外泄，发生遗精。肾脏亏损，封藏失职，精关不固而泄者多属虚。初起多因于火旺、湿热，以实证为主，久病则相火、湿热灼伤肾阴，而致肾阴亏虚，甚或阴损及阳而成阴阳两虚，肾阳衰惫等各种虚证。

肾虚饮食也要注意：

一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。

二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。

三、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

四、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。多食温补肾阳的食物。如枸杞、山药、韭菜、羊肉、狗肉、核桃仁、辣椒、葱、姜、龙眼等，除食疗之外，最好是在这时搭配9味的御圣茶会更好，充实肾气，增强人体抵抗力，从整体上回归健康。

肾虚是很多病症的起源之一，因为肾的不健康，导致到人体虚弱，弱不经风，实际上也是肾虚所引起的。所以，我们平时除了注意其他的器官外，也要注意这个隐藏在我们身体里，透明的器官了。因为它真的的是我们人体最根本性的器官。