吃饭之后肚子胀是很多人都有过的体验，虽然这不是什么严重的问题，但是这也代表着一些身体方面的问题，一般会出现肚子胀问题的人肠胃都会有一些问题，所以这类型的患者一定要注意自己的身体状况，积极的进行一些食疗，接下来我们就为大家详细的介绍一下吃饭后肚子胀的原因。

首先，胀肚子只是吃饭后的结果，但总体原因，也有吃饭时的不注意，第一你吃饭的时候你是否总是说话，在吃饭的时候说话，会在咽食时，咽下许多的空气导致你胀肚子。

其次吃饭太快也会出现种的情况，吃饭太快，你在咀嚼食物时不会太充分，大块的食物进入胃里，会使胃增加压力，消化会跟着减慢，这也是胀肚子的原因，以后要注意再注意，要细嚼慢咽。

吃饭之后立即坐着，坐着会让胃部增加压力。所以吃完饭之后你要站一段时间，慢慢的走5分钟也可以。

不要饭后喝过多的水，水会稀释胃酸，少喝一点可以，不要喝很多的水。

如果你避免了上面的一些饭后饭前小错误之后，如果还是胀肚子，你可以适当的吃一些健胃和开胃的食品，如饭前吃一点山楂，或者是健胃消食片，帮助消化。

如果这些你都用过了不管用，建议你去就医，检查一下是不是消化不良引起的胃胀，再医生的建议下吃药。

上面的这些内容就是关于吃饭后肚子胀的一些原因，大家可以通过饮食方面的调理，要形成一个良好的饮食习惯，食不言寝不语，而且吃饭的速度不宜太快，要细嚼慢咽才能好好的消化，这样下来肚子胀的症状就可以缓解很大，大家赶紧收藏起来吧。