饮食调理对于人们的健康是有很大的帮助的，尤其上在冬季，天气比较干燥，人们更应该注意饮食调理，做好了饮食调理是可以避免很多的疾病的发作的，那么上火鼻子里面疼该怎么调理饮食？导致上火鼻子里面疼该的主要原因上因为肝火比较旺盛，导致的口干舌燥症状。

冬季去火 食疗清火方来帮忙

进入冬季，很多人容易上火，下面几种食疗清火法可供参考。

喉干嗓哑：1、饮淡盐水；2、饮橘皮糖茶。

咽喉肿痛：1、嫩丝瓜捣烂挤汁，频频合漱；2、醋加同量的水漱口可减轻疼痛；3、用一匙酱油漱口，约1分钟左右吐出，连续3－4次。

口长水泡：1、切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除；2、生嚼1－2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。

咳嗽有痰：1、桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰；2、生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。

上述关于上火的饮食调理，已经做了简单的分析，希望大家能够从生活的细节做起，积极的做好日常的饮食工作，降低疾病的发病几率，上火并不是什么严重的疾病，但是发病的话对于患者的伤害还是比较严重的。