不少人总是从小便的情况可以看出这个人是不是健康的，这也是有根据的，因为一个人的小便情况时可以反映出这个人的身体情况的，但是又不少人发现自己在喝水的时候，总是会很快就想上厕所的，也不知道这是不是正常的情况，我们现在就来了解一下。

一般来说，人喝水后25到45分钟小便算健康的。但是，有许多情况要加以区别的： 水在体内正常代谢需要30—45分钟，相当于学校里一堂课的时间。水在体内停留时间长短主要受两个因素影响，一是吃的是咸还是淡。吃得过咸时，排尿的时间就会长一点，因为盐会造成水在体内潴留。

二是你吃得多还是少。宴会前什么也没吃就猛灌啤酒，很快就想上厕所;而吃了东西，尤其是主食后再喝酒，就不太容易有尿意。原因很简单，食物像海绵一样吸附了水，延长了它排出的时间。 此外，身体是否缺水和天气的冷热也会影响排尿时间。运动完出一身汗，身体高度缺水，喝的水全部被吸收，就不易排出;天气太冷，水分很难通过汗液挥发，只能变成尿液，就让人老想上厕所。

考虑肾阴虚的表现，是肾脏阴液不足表现的证候，多由久病伤肾所致，肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补，补肾药物则有阿胶黄精丸、左归丸、六味地黄丸、知柏地黄丸等。喝水可以慢慢喝，如果想有助于排尿的话，可以喝些甜类的饮料，促进尿液代谢。

康复指导：如果长期间喝水不排尿的话，初步认为和肾病有关系，需要进一步的检查，明确病因及早治疗，不要盲目用药，以免加重病情，多喝水，不应作剧烈运动。

上面为大家介绍了关于排尿的一些基本信息，我们可以看到小便是可以看到得到我们身体的具体情况的，所以我们有时候觉得小便不正常了，是需要多加留意的。