现代的家庭生活越来越好，给予孩子的物质条件非常优越，很多孩子们，甚至是成人出现了厌食症，厌食症属于心理疾病，对于饭菜没有兴趣，一旦出现长时间的不吃饭会造成身体透支，那么怎么来预防，日常生活中，会发现这些状况，怎么及时的进行预防我们来了解一下的这篇文章。

首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量(约每日10mg)，食欲可以增加。如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。 消除孩子厌食的心理因素，父母应注意孩子的进餐心理，创造一个良好的就餐环境。

1.就餐环境要舒适、清洁优美、空气新鲜，餐室、餐桌要洁净，餐具要卫生。有人做试验，红色的餐具可促进幼儿消化液的分泌。就餐时可以听点轻音乐，但不可边吃边看电视。

2.餐前气氛应轻松、愉快、积极，准备饭菜时，可与孩子一起去市场买菜，让孩子做力所能及的劳动，如剥豆子、摘菜等。还可以让孩子自己摆放小碗、小汤匙，有意识地培养孩子做家务，使孩子觉得自己做的饭菜更有味道，提高进餐的积极性。

3.父母情绪平静、和气，进餐时对孩子不要过分迁就，否则会加重其消极心理，对偏食、挑食起助长作用。平时，遇到不顺心的事，不可采取训斥、恐吓、惩罚等强制性手段，否则会使孩子产生畏惧逆反心理，甚至拒绝吃饭。

以上为大家介绍了精神性厌食症的预防方法，各位家长在孩子不爱吃饭的情况下要重视起来，不要训斥孩子，这样会造成负面效果，合理的搭配好饮食。